Strefa Relaksu w Galerii Zdrój

Niby są wakacje, a człowiek czuje się jakiś taki… zmęczony. Stres, upały – to wszystko nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Jak o siebie zadbać? Z podpowiedzią przychodzi Galeria Zdrój, w której w sobotę, 3 sierpnia, na jeden dzień powstanie wyjątkowa Strefa Relaksu. W programie będą m.in. zajęcia pomagające w relaksacji, spotkania na temat aromaterapii i ziołolecznictwa, balijski masaż rąk, warsztaty tworzenia peelingów i soli do kąpieli i kadzidełek oraz strefa chill out.

Stres i notoryczne zmęczenie stają się przykrą codziennością wielu osób. Są jednak sposoby, by sobie z tym radzić. W sobotę, 3 sierpnia, w godzinach 11.00 – 16.00 w Galerii Zdrój działać będzie Strefa Relaksu, w której każdy poczuje się „zaopiekowany”.

W programie spotkań w lokalu pomiędzy salonami Canal+ i Tauron przewidziano ćwiczenia, na które można się zapisać online poprzez stronę https://evenea.pl/event/strefa-relaksu :

• 11.00 – 11.30: Medytacje Uważności (Uzdrowisko)

Zajęcia pozwalające poczuć chwilę obecną dzięki skierowaniu swojej uwagi na ciało, emocje i uspokojenie swojego umysłu poprzez oddech – „Niechaj ta chwila, którą wybrałaś aby odpocząć, była w pełni chwilą relaksu”.

• 11.45 – 12.15: Warsztaty oddechowe (Pranaprzestrzeń)

Podczas tego spotkania uczestnicy dowiedzą się w jaki sposób oddychać, aby uzyskać korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Prezentowane podczas warsztatu ćwiczenia mogą pomóc w stanach związanych z nadciśnieniem, astmą, atakami paniki i niepokoju czy przy infekcjach górnych dróg oddechowych. Prawidłowe praktyki poprawiają jakość i higienę snu, zwiększają odporność na stres, wzmacniają odporność i wydolność organizmu. Uzyskiwane w ten sposób dotlenienie mózgu i każdej komórki ciała przekłada się na poprawę koncentracji i podniesienie poziomu energii. Odpowiednie ćwiczenia mogą się nawet przełożyć na redukcję chrapania i bezdechu sennego.

• 12.30 – 13.30: Zajęcia jogi (Pranaprzestrzeń)

Joga to forma rekreacji ruchowej opartej na wykonywaniu asan czyli pozycji fizycznych w połączeniu z praktykami oddechowymi dla osiągnięcia jak najlepszych rezultatów. Ma pozytywny wpływ na nasze ciało poprzez wzmocnienie mięśni, korekcję postawy, zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, zmniejszenie poziomu stresu i poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Na zajęciach w Strefie Relaksu uczestnicy połączą praktyki łagodnych asan z medytacją oddechową.

Oraz spotkania edukacyjne (tutaj również obowiązują zapisy poprzez stronę: https://evenea.pl/event/strefa-relaksu ):

• 11.00 – 12.00: Aromaterapia na co dzień – pokochaj olejki eteryczne

Spotkanie z czystymi olejkami eterycznymi, które w naturalny sposób wspierają nasze ciało na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Jak to się dzieje? Czy olejki to tylko piękny zapach? Dlaczego olejek, olejkowi nie jest równy? Jak można wprowadzić olejki do swojej codzienności? Jakie obszary naszego życia można w ten sposób naturalnie wspierać? Na co zwracać szczególną uwagę korzystając z olejków? W czasie spotkania będzie możliwość doświadczenia „na własnej skórze” olejków eterycznych marki doTERRA z certyfikatem jakości CPTG.

Spotkanie poprowadzi Aga Cichy pasjonatka aromaterapii oraz naturalnych rozwiązań. Pracuje z olejkami eterycznymi od ponad czterech lat. Doświadczenie i realne efekty ceni bardziej niż suchą wiedzę. Edukuje i wprowadza kobiety na aromatyczną drogę dopełniając ich holistyczny rozwój i dobrostan.

• 12.15 – 12.45: Wstęp do ziołolecznictwa połączony z degustacją olei (Uzdrowisko)

Czy wiesz, że każda kobieta jest zielarką w swojej kuchni? Dzieje się tak dzięki używaniu przypraw, warzyw i owoców. A gdyby tak świadomie dobierać składniki, aby wspomóc swoje zdrowie? Zapraszamy na wykład dotyczący stosowania ziół na co dzień.

• 13.00 – 13.30: Magiczna moc kamieni naturalnych (Uzdrowisko)

Kamienie to minerały mogące wpływać swoją energią na stan naszego umysłu, postawy życiowej i emocji. Jak to możliwe? Zapraszamy na wykład o litoterapii – o uzdrawianiu poprzez kontakt z kamieniami naturalnymi.

Do tego w tej przestrzeni powstanie strefa chill out, gdzie przy kojącej muzyce, w otoczeniu roślin i przyjemnego światła, będzie można odpocząć na leżakach popijając lemoniadę bazyliową lub arbuzową.

W pasażu galerii, przez cały okres trwania Strefy Relaksu dostępne będą stanowiska:

• Komputerowego badania skóry i konsultacji pielęgnacyjnych przygotowane przez salon Douglas. W tym punkcie będzie można zbadać poziom nawilżenia skóry, jej elastyczność, stan naczynek krwionośnych, wraz z rekomendacjami dotyczącymi doboru odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji.

• Balijskiego masażu rąk z ViVi Masagge Spa & Body, gdzie, przy wykorzystaniu starożytnych technik, dłonie odzyskają energię i witalność. Dzięki połączeniu akupresury, rozciągania i aromaterapii zabieg zapewnia głębokie odprężenie, redukuje stres, poprawia krążenie. Podczas masażu wykorzystywane są wyłącznie naturalne olejki eteryczne, które nie tylko nawilżają skórę, ale również mają działanie aromaterapeutyczne, wspomagając relaks i dobre samopoczucie.

• Warsztatów tworzenia kadzidełek z Dekor Cafe – przygotowywanie zapachów, które wprowadzą do Twojego domu atmosferę spokoju i relaksu. Do tego dawka wiedzy – skąd pochodzą kadzidełka, jak były używane w różnych kulturach i jaką rolę pełnią w rytuałach i medytacji. I praktyka, czyli dobieranie podstawowych składników, techniki tworzenia, kreowanie własnych kompozycji.

• Warsztaty tworzenia soli i peelingów do kąpieli z Dekor Cafe – okazja do poznania tajników naturalnej pielęgnacji i odkrycia, jak łatwo można przygotować kosmetyki, które zadbają o skórę i dostarczą wyjątkowych doznań podczas każdej kąpieli. Uczestnicy nauczą się dobierać naturalne składniki i tworzenia własnych, unikalnych receptur, dostosowanych do własnych potrzeb i preferencji zapachowych.

Wszystkie warsztaty, spotkania i aktywności są bezpłatne, na wskazane zajęcia obowiązują zapisy online – dołączenie do grupy w dniu wydarzenia będzie możliwe w zależności od dostępnych miejsc.

Ponadto, tego dnia w Galerii pojawią się stanowiska Manufaktury Olejarni Uzdrowisko oraz kamieni naturalnych. Tam będzie się można dowiedzieć jak olej pozyskiwany w naturalny sposób z roślin wpływa na zdrowie i spróbować tych najsmaczniejszych. Obok będzie można zapoznać się z rodzajami kamieni naturalnych i stworzonymi z nich ozdobami.

Patronat nad wydarzeniem objęła Jastrzębska Rada Kobiet.

Partnerami Strefy Relaksu w Galerii Zdrój są: Douglas, Pranaprzestrzeń, Uzdrowisko, Vivi Massage Spa & Body, Dekor Cafe.